在天津呆了半個月的丁常琴在上周四回到貴陽，把女兒放到家中后，她趕到六盤水，來參加半馬組別的競爭。

盡管有外籍選手，也有如朱冰瑩、唐曉芬等職業(yè)跑者，但丁常琴還是用穩(wěn)定的發(fā)揮沒讓冠軍旁落，1:15:56完賽的她還打破了六盤水馬拉松半馬的賽會紀錄。她甚至嘗試在賽道進行直播，只可惜在3公里過后，直播的搭檔袁信富由于經(jīng)驗不足，導(dǎo)致信號中斷。

第一次嘗試直播未能成功

直播，是丁常琴在六盤水馬拉松賽道上的一次新嘗試。當然，作為賽事的精英選手，她不是自帶直播設(shè)備進行直播，而是找到了平時跟自己在貴陽觀山湖公園訓(xùn)練的“搭子”袁信富一道完成。

倆人在賽前的設(shè)想是，全馬PB在221的袁信富手持云臺一邊跑一邊直播丁常琴的比賽狀態(tài)，這樣可以讓更多在屏幕前的跑友第一視角看到國內(nèi)精英女選手比賽過程。

但由于是倆人第一次嘗試，直播經(jīng)驗匱乏的袁信富在三公里時就遇到了突發(fā)狀況——

“當時大家在丁老師的直播間問她那時的配速是多少，我看了一下手表正準備回復(fù)時，旁邊有人蹭了一下，就把云臺上的手機直接翻轉(zhuǎn)了180度，然后我想去調(diào)整，但不小心按到手機的鎖屏鍵，一下又把屏幕又鎖了?！痹鸥换貞浀?。

A20016的袁信富給跑在一群男跑者中的丁常琴嘗試直播。

一邊要保持3分多的配速跑，一邊想調(diào)整手機，當時比較著急的袁信富心里想，“完了完了”，就有些掉隊。亂了節(jié)奏的他甚至在比賽過程中落在丁常琴的身后。于是，倆人始終沒在賽道上溝通如何再次開啟屏幕，就這樣，匆匆地在3公里多后，第一次賽道直播嘗試宣告不成功。

袁信富自己總結(jié)道，“第一次嘗試直播，比賽節(jié)奏的把握特別重要，這要求我出發(fā)后就要能適應(yīng)這種節(jié)奏，我作為直播的跑者，應(yīng)該跑在前面。第二就是鏡頭的位置也要調(diào)整好，否則大家的觀看效果會不太好?！?/p>

通過這次不太成功的賽道直播嘗試，丁常琴也說道，“還是需要日常訓(xùn)練時更多地磨合一下，多做一些直播嘗試，再去上賽道直播?！?/p>

不過，作為競速選手，丁常琴也表示自己不會在每一場比賽都嘗試直播，只是選擇一些不會太沖成績、場景也適合的時候才會給大家展示一下自己比賽的第一視角，“畢竟在很多比賽的官方直播中，給到第一集團的女生的鏡頭不太多，所以才想嘗試用這樣的方式多一些呈現(xiàn)?！?/p>

訓(xùn)練之余進行多元化嘗試

擁抱直播，是丁常琴最近除了日常訓(xùn)練、帶娃之外的新鮮嘗試和探索。在跑完六盤水馬拉松之后等待頒獎的大段空余時間里，她也第一時間在自己的直播間跟廣大的網(wǎng)友積極互動，交流自己比賽的感受和心得。

“畢竟我現(xiàn)在屬于大眾選手，不像專業(yè)隊選手的任務(wù)一樣，就是在進行單一訓(xùn)練。我也想通過這樣的方式給大家呈現(xiàn)多元化的自己，而不是以前大家提起我，可能會說我比賽跑得好，跑得快，但不了解比賽背后的我日常訓(xùn)練是怎樣的，通過直播，大家可以更多了解我們?nèi)粘Ｓ?xùn)練的內(nèi)容，對大家也是一種幫助?！倍〕Ｇ俳忉屪约骸皳肀е辈ァ北澈蟮某踔?。

在六盤水馬拉松前一天的早餐跑，

丁常琴嘗試邊跑邊播。

當然，剛嘗試直播，丁常琴覺得自己有很多需要摸索和學(xué)習(xí)的地方。她定義自己之前是“內(nèi)向”的性格，不善于表達和溝通。但直播，可以鍛煉自己在鏡頭面前的表達，“我只是用習(xí)慣的方式呈現(xiàn)更真實的自己，畢竟現(xiàn)在直播是一種趨勢，也是一種拉進人和人距離的方式。我也是順應(yīng)環(huán)境做一些改變和嘗試，如果通過直播讓我的表達能力更強，性格也變得活潑起來，這對我跟孩子的日常相處也是一種促進。”

于是，開始直播的丁常琴生活變得更加忙碌。除了日常訓(xùn)練之外，她開始學(xué)習(xí)自媒體內(nèi)容的策劃、剪輯，她在直播間不斷給大家分享自己的日常訓(xùn)練內(nèi)容等。

“平時我在公園的訓(xùn)練，大家對我的幫助也蠻多的，不管是訓(xùn)練搭子還是遇到的跑友，大家一起跑的時候都會相互照顧和幫忙。所以我也想用自己的方式來幫助更多人，讓大家都能健康、有效地跑起來。”

如愿打破賽會紀錄

作為貴州人，本土的賽事自然是長居貴陽的丁常琴選擇的重點之一。盡管已經(jīng)進入夏訓(xùn)，但她還是來到六盤水，選擇參加半馬來當做夏訓(xùn)的一堂高質(zhì)量的長距離訓(xùn)練課。

賽事在今年取消了世界田聯(lián)精英標牌的認證，邀請的外籍選手也不是很多。半馬PB為69分的丁常琴自然是奪冠的一大熱門人選。不過，由于六盤水有1800米的海拔，再加上賽道有不斷的坡路，丁常琴賽前給自己設(shè)定的目標是破賽會記錄、76分內(nèi)完賽。

賽前訓(xùn)練，丁常琴遇到了黃菲。

后者拿到六盤水馬拉松全馬的國內(nèi)第一名。

來自肯尼亞的選手沙倫（SHARONI）在開跑后，以3分20內(nèi)的配速把比賽節(jié)奏帶得比較快，始終在前面領(lǐng)跑。丁常琴心想這個節(jié)奏下去完賽時間會在74分左右，但會打亂自己的計劃，所以她放棄了跟對手的角逐，以自己更習(xí)慣的節(jié)奏保持。

“10公里過后，我看她掉速，所以趁機追上了她，但她看我上來之后又開始加速?！倍〕Ｇ倩貞涀约焊硞惖睦p斗時，覺得自己做得最好的一點就是——穩(wěn)住陣腳，不被對手帶偏。

后來，在廖順虎等國內(nèi)男選手的破風(fēng)和帶跑下，丁常琴沒有再給沙倫追趕自己的機會，以1:15:56的完賽成績打破賽會紀錄（1:16:59），順勢拿走半馬第一名的獎杯，沙倫的完賽成績在1:20:19。

丁常琴說，自己在六盤水這場比賽沒想跑得特別頂，畢竟是在夏訓(xùn)期間，不想讓比賽強度太高來破壞自己的訓(xùn)練狀態(tài)，按計劃完賽就好，“我在賽前直播時，跟大家講我的目標是76分完賽，快到終點的時候，我一看時間還是可以到76分內(nèi)的，所以就加了一些速，最終完賽?！倍〕Ｇ僭谫惡笳f道。

本條內(nèi)容創(chuàng)作團隊

作者：WR創(chuàng)作團隊

制作：小春

圖片：被訪者提供

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