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發(fā)布時(shí)間: 2025-04-21 18:42:03

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多件裝的指甲鉗套裝里有一根長針，一般用來清理暗瘡。

范開麗用它挑起了在無錫馬拉松里受傷淤著血的大拇腳趾蓋。視頻發(fā)在抖音，觀者捂眼，“殘忍！”媽媽看到很心疼，“不行就別跑了吧。你看你那腳都跑傷了……”

無錫馬拉松上的范開麗和受傷的腳

“其實(shí)主要是大拇趾里面有淤血，放完淤血就會(huì)好得比較快。我這才一個(gè)星期，它就好了?！狈堕_麗說得云淡風(fēng)輕。這個(gè)00后的大四女生，從16歲在體校訓(xùn)練開始就練就了這一手“絕活兒”。

2小時(shí)48分56秒，范開麗在2025年3月的無錫馬拉松交出了自己的第一份全馬成績單。這更堅(jiān)定了她想成為全職跑者的目標(biāo)。

范開麗來自貴州威寧縣，初中時(shí)曾經(jīng)在縣里運(yùn)動(dòng)會(huì)上認(rèn)識(shí)另一個(gè)跑得快的女孩—她是如今多次在半程馬拉松中奪冠的劉君慧。

大學(xué)時(shí)期，范開麗代表學(xué)校多次參加貴州省大中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽。2021年5月，她的5000米跑出了18分34秒49，獲得第一名，與她一起站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的還有貴陽學(xué)院的潘素芳。2024年3月，潘素芳在無錫馬拉松以2小時(shí)31分51秒，創(chuàng)下了當(dāng)時(shí)大眾女子跑者最佳成績紀(jì)錄。

范開麗希望自己像劉君慧和潘素芳那樣，以跑步為利劍開疆辟壤，撐起自己的生活。

野孩子，天賦與奔跑

“大范，你就照135跑！”

教練的話讓范開麗滿頭問號(hào)，“135 是多少啊？”但在體校里習(xí)慣了服從和執(zhí)行，她沒敢問出口。

那是2019年3月的第四屆都勻國際半程馬拉松。范開麗第一次去參加半程馬拉松比賽，教練就給她定下了這個(gè)目標(biāo)成績?！安还茉趺礃樱煤门馨?！”范開麗心里暗想。

等比賽跑完，手機(jī)里收到1小時(shí)29分07秒的完賽成績，她才知道原來教練說的135是1小時(shí)35分，而自己超額完成了目標(biāo)?！澳銈儎e看大范她胖，半馬能跑129呢！”回到學(xué)校，教練四處夸她。第五名的獎(jiǎng)金扣完稅，范開麗收到了1000多元獎(jiǎng)金，她非常意外，也很驚喜。拿到錢之后，范開麗看到貴陽市很多女孩逛街時(shí)會(huì)背那種小皮包，就給姐姐買了一個(gè)。

姐姐開艷比她大三歲，以種玫瑰為業(yè)。早在十年之前，姐姐就知道妹妹在跑步上有能力。那會(huì)兒范開麗讀初一，學(xué)校的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，她報(bào)了50米、3000米和跳遠(yuǎn)三個(gè)項(xiàng)目。這三個(gè)項(xiàng)目她都沒練過，結(jié)果她在50米和3000米都得了第一，跳遠(yuǎn)拿到了第四名。

3000米結(jié)束，姐姐在終點(diǎn)等著照顧她。但姐姐沒想到范開麗跑下來很輕松，“別人都需要好幾個(gè)人去扶著，她跟沒事兒人一樣！”姐姐記得很清楚。

2024年的范開麗

小時(shí)候，她們生活在畢節(jié)市威寧自治縣玉龍鎮(zhèn)的一個(gè)村子里，村內(nèi)海拔最高點(diǎn)1700米，最低點(diǎn)1300米，山高坡陡。范開麗每天要走二十多分鐘，下山到云南昭通魯?shù)榭h江底鎮(zhèn)水塘村讀小學(xué)，有時(shí)候起晚了，會(huì)跑著去學(xué)校。放學(xué)了，她一路爬山返家，這種經(jīng)年累月融入生活里的鍛煉錘煉了她的身體素質(zhì)?！皬男?，我就覺得自己運(yùn)動(dòng)能力挺好的。和運(yùn)動(dòng)相關(guān)的，我都能能表現(xiàn)得很好?！狈堕_麗說。

范開麗的初中合照

到了初中，她回到玉龍鎮(zhèn)上念書。也是在那次學(xué)校田徑活動(dòng)里拿下50米和3000米兩個(gè)項(xiàng)目的第一名，讓老師看到了她的能力，想把她推薦到體校去進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。

范開麗很心動(dòng)。她生活在資源匱乏的山里，十年九旱，可用于耕種的土地很少，父母掙錢不容易。她想走出去看看外面的世界。

“在體校，你可以練體育，也可以走體育特招上大學(xué)。”老師的話，給范開麗指明了方向。2017年9月，她初中畢業(yè)后，從玉龍鎮(zhèn)到了貴陽，在市體校開始專業(yè)訓(xùn)練。

大學(xué)生，比賽和打工

努力，在天賦面前一文不值？

初中時(shí)碾壓同校同學(xué)，甚至在威靈全縣的四百米、八百米都能進(jìn)入前三甚至拿冠軍的的范開麗，到了體校，發(fā)現(xiàn)是一個(gè)全新的世界?！叭送庥腥耍酵庥猩?。有很多同學(xué)長跑厲害，我有一段時(shí)間都在想我的長處是什么？”后來，范開麗的教練肯定了她：“速度好”、“力量足”、“耐力也不錯(cuò)”。

在體校兩年，成為國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員走體育單招上大學(xué)是范開麗的目標(biāo)。但是，人生不如意之事十有八九。范開麗有兩次機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，但都沒能實(shí)現(xiàn)。距離最近的一次，她的成績與達(dá)級(jí)線相差不到1秒。

體校時(shí)期的范開麗和同學(xué)在一起

2020年5月，她通過?遵義師范大學(xué)的大專分類考試，升入體育教育專業(yè)讀書，2021年升本成功，就讀社會(huì)體育專業(yè)。報(bào)考大學(xué)的同學(xué)很多，但最終只有范開麗和班里兩個(gè)男生成功通關(guān)。

那段備戰(zhàn)的日子，是范開麗印象里度過的最“極限”。

2019年夏天范開麗在體校畢業(yè)，當(dāng)時(shí)為了獨(dú)立生活，她應(yīng)聘到了學(xué)校附近的一座大酒店做餐廳服務(wù)員。她住在酒店四人間員工宿舍里，每天八點(diǎn)半去上班。

那時(shí)候的她已經(jīng)在跑馬拉松了，平時(shí)每天也會(huì)跑10到14公里的日程訓(xùn)練來保持狀態(tài)。復(fù)習(xí)功課更是每天的必選項(xiàng)。每天早上，她會(huì)6點(diǎn)多起床訓(xùn)練，然后趕去上班，下班后再學(xué)習(xí)。過去她睡眠不好，但是那段時(shí)間她實(shí)在是太累了，每到晚上9點(diǎn)多強(qiáng)忍睡意洗漱完，躺在床上就能秒睡。

2019年，18歲的范開麗

100米跑、原地推鉛球、立定三級(jí)跳、800米跑……當(dāng)時(shí)，遵義師范大學(xué)體育教育專業(yè)的職業(yè)技能適應(yīng)性測試要考這四個(gè)項(xiàng)目。沒有人教鉛球，沒有訓(xùn)練場地，范開麗在下午有空的時(shí)候，就和同學(xué)一起背個(gè)鉛球去跑步，到貴陽的未來方舟附近找塊草地扔鉛球。練完了，再背著鉛球跑回去。

服務(wù)員工資一個(gè)月兩三千，不算多。有時(shí)候倒休息日，酒店接了婚慶活動(dòng)需要幫手，她會(huì)再回去打半天零工，掙個(gè)幾十塊。同宿舍的三個(gè)舍友都年長一些，是范開麗的阿姨輩，她們看著這個(gè)跟自己女兒差不多大的小同事，會(huì)心疼也會(huì)佩服，“小姑娘真的挺吃苦！”

當(dāng)時(shí)，家里人也心疼她，勸她專心學(xué)習(xí)就好?！拔艺f那我也可以一邊上班一邊考學(xué)，不沖突，只是自己可能累了一點(diǎn)?！睆纳嚼镒叱鰜淼姆堕_麗，雖然是家里四個(gè)孩子里最小的那個(gè)，但她不想給親人帶來負(fù)擔(dān)，“不想伸手跟家里要錢?！?/p>

當(dāng)時(shí)的馬拉松比賽也是范開麗的收入來源之一。

2019年10月13日，她在“一帶一路七彩云南”昭通水富國際半程馬拉松中跑出了126的成績，奪得女子組國際第4名、國內(nèi)亞軍，首次站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。當(dāng)時(shí)她感覺這并不是她期待中的站臺(tái)，所以她定了新的目標(biāo)，要以一次國際前三的身份登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，實(shí)現(xiàn)真正意義上的‘站臺(tái)’！這種要強(qiáng)，讓她一路向前。

同年12月，范開麗走出貴州，到湖南參加韶山紅色國際半程馬拉松賽，跑出了123的PB。

隨后一周范開麗勢如破竹，在丹霞山國際山地馬拉松賽上以125拿下半程女子組國際第3名、國內(nèi)第2名，達(dá)成了她要“真正站臺(tái)”的目標(biāo)。范開麗很激動(dòng)，也領(lǐng)悟到有目標(biāo)才有動(dòng)力，有付出才有收獲，永遠(yuǎn)沒有不勞而獲的道理！

實(shí)干者，全職和逐夢

在馬拉松賽場的這些領(lǐng)悟，一直指引著范開麗的學(xué)習(xí)和生活。

進(jìn)入遵義師范大學(xué)之后，她沒有放棄跑步。2022年5月，范開麗在學(xué)校第十六屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，以4分58秒03的成績刷新校運(yùn)會(huì)專業(yè)組女子1500米紀(jì)錄；次年11月，她更在學(xué)校第十七屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上以10分38秒打破了專業(yè)組女子3000米校紀(jì)錄。

馬拉松賽場的軌道里，大大小小的比賽里都有留下了她站臺(tái)的身影。但她主要以半程為主，收獲的獎(jiǎng)金，完全夠支付自己在學(xué)校里的生活費(fèi)。

“比起在體校時(shí)去參加比賽，跑馬拉松，我感覺會(huì)更輕松，沒有那么大壓力。我也想去拿獎(jiǎng)，但是狀態(tài)不好的時(shí)候，跑不好也沒關(guān)系，就當(dāng)出去旅游了?！苯衲昴?月，范開麗即將完成大學(xué)學(xué)業(yè)。她目前正在修改畢業(yè)論文，主題是《馬拉松運(yùn)動(dòng)的開展對大學(xué)生的影響》。

就她自己而言，馬拉松讓她更開朗，不再社恐，朋友圈擴(kuò)大了。

現(xiàn)在的范開麗

在遵義公安系統(tǒng)工作的徐曉梅，同樣喜歡跑步，也是范開麗的跑友。她們經(jīng)常一起外出比賽，吃住也都在一起，處得很好?！拔沂?0后，開麗是00后，我倆年紀(jì)差10歲，但溝通起來沒有代溝！”徐曉梅笑著說，她工作的地方離范開麗的學(xué)校只有幾公里，平時(shí)會(huì)一起參加戶外運(yùn)動(dòng)：爬山、越野、跑步。尤其跑步這件事，讓她們打破了原本的生活圈子，彼此有了連接。

范開麗和徐曉梅

跑步，也讓范開麗覺得自己更堅(jiān)韌。

“很多時(shí)候都覺得自己不愧是跑馬拉松的，這么堅(jiān)強(qiáng)！”馬拉松很虐，但是虐完之后，還是會(huì)回到這個(gè)賽場。堅(jiān)韌、能吃苦，沒有什么過不去的坎兒，這是跑馬拉松給范開麗帶來的精神財(cái)富。尤其3月跑完首馬無錫馬拉松之后，這樣的感受愈加強(qiáng)烈：跑到23公里，她的左腳大拇腳趾被鞋打到淤血，每跑一步，腳在落地時(shí)都很疼。加上中途氣溫升高，范開麗的配速降了很多，疲勞讓她每跑一公里都在心里做著數(shù)學(xué)題—現(xiàn)在到終點(diǎn)還剩幾公里！